全開でいこう 2013年02月08日 | スイミング 25/2/8 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：15：00-16：20 up:200.Kick:Bc25x4=100.Sidekick:25x4=100.vassalo*25x4=100.Ez50. Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc25x4=100.50x2=100.Ez50.Swim:50x4=200. Ez50.Swim:Bc25x6=150.Ez50.Int10 . . . 本文を読む
