練習と本番 2013年03月05日 | スイミング 25/3/5 今日の練習 場所：栄研プール 時間：11：00-12：00 up:200.F-KiCk:Bc50x2=100.Ez50.25x2=50.100x2=200.Ez50.PFSwim:50x2=100. Ez50.25x2=50.100x2=200.Ez50.Swim:Bc50x2=100.25x2=50.IM100x2=200.Down:200.Total=1750． 今回のメニュ . . . 本文を読む
