何時でもダッシュ 2015年11月15日 | スイミング 27/11/15 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.Kick&Pull:100x10=1000.Swim:Bc100.Int:10Min.Swim:IM100.Swim:Bc50x6=300. Down:200.Total=2100.(183,900) 今日は日曜日で練習日ではないのだが、明日はＭＲＰプールの定休日なので、今日にした。 混んでいるのは承 . . . 本文を読む
