まだ、喉が痛む 2015年12月14日 | スイミング 27/12/14 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：00-15：30 up:400.Kick&pull:100x8=800.Swim:Bc100x2=200.Swim:Bc50x6=300. Down:200.Kick:Fr300.Total=2200.(202,800) 一日中が曇りの天気予報でプールはがら空き。 ここをチャンスと練習を開始した。 昨日は、寒気がして夕方に風邪薬を . . . 本文を読む
