何時もの練習 2017年10月31日 | スイミング 29/10/30 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.Int:10Min.Swim:IM100.Bc:50x6=300.Kick:Fr200. Down200.Total=2400.(197,050) 今日のプールの空き様は尋常ではない。わずかに4人しかいない。 天気は良いのに風が . . . 本文を読む
