ストロークの数

23/10/4
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：20

up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:15).Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.
int:10Min.Swim:Bc25x12=300.200x4=800.Down:200.Total=3100.

注意点は左ストロークのエルボー。
あたかも魚のひれのように、エルボーで水を捉えてプッシュで跳ね返す。
右腕は出来るのに、左ではこれが中々出来ないのだ。
それでいつの間にか２００を４本も泳いでしまった。
プールがすいていたせいもある。

ところで、ＪＭのビデオで５０ｍのストローク数を数えてみた。
自分は５１ストローク、パースＷＭで金３個のＫ．Ｋ氏は５４ストローク、
有名人のＫ．Ｙ氏は５６ストローク、ライバルのＩ．Ｙ氏は５８ストローク、
自分が一番少ないストローク数だった。
５０ｍは皆ピッチが速い。一気にスピードを上げようとするからだ。
見ていると自分はかなりスローペースだけれど、最後まで同じペースだ。
他の人は、最初はスピードが出ているが、後半で落ちている。
少ないストロークでも、しっかり水をとらえるとスピードは自然に出る。
コーチの言うとおりだ。

それにしても、５年ほど前は５０ｍは４５ストローク程度だったが、
いつの間にか５１にもなっていたというのは気に入らない。
キックが弱っているのか？
もっと少ないストロークでやれるはず。
今後は、キックの強化か？

大宮花の丘公園ではコスモスとサルビヤと彼岸花が競演していた。（23/10/3）