50が基本

26/2/26
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：10：00-11：00

up:400.Kick:Bc100x4=400.Pull:Bc50x6=300.Ez:Bc100.Swim:bc50x8=400.
Swim:Bc200x2=400.Total=2000.(Σ28,450)

久し振りに東京体育館にやってきた。
雨が降っているのに、ここはしっかり混んでいる。
インフルエンザで練習を2度も中止したので、コーチには謝っておいた。
さらに、今後は長水路の200のレースを中心に練習する旨、その為の指導をお願いした。
つまり、ロシアでのレース種目は200に絞るつもりなのだ。

今日はその最初なので、50ｍを中心にした練習になった。
50のタイムはまず、1分が目安になるが、200ｍの場合、最初の50、次の50、
その次の50、最後の50と、それぞれ違うので、
何にスピードをコントロールするかが大事である。
今日の場合は、スイムで1分、58秒、59秒、等であり、キックで75秒、78秒
プルで70秒、…そんなところであった。
泳いでいる自分には、タイムが解らないが、練習を続けていると、
タイムが解るようになるのではないかと、思っている。