筋肉の強化

27/9/16
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：10：00-11：00

up:400.Swim:Bc50x8=400.OhPull&Swim:Bc100x4=400.Swim:Bc200x2=400.
Down:200.Total=1800.(146,900).

５０mの時４９秒と言うのが一度あった。何時もは５８とか５７なのだが、
これは信じられないタイムであったが、
直前を泳いでいた人があって、それにつられたのだろうと言うコーチの見解だった。
直前の泳者につられるという話は、これまで聞いたことがなかった。
しかし、自分のフォームやキックも良かったらしい。
この感じを忘れないようにしたい。

体重は約１キロ減っていた。
コーチに病院で見てもらったことを話したら、それは下腹部の筋肉の劣化だ、と言われた。
内臓が経年経過によって下腹部に下がってしまい、膀胱を圧迫している。
その為、「尿が近くなったり、膀胱が痛んだりする」のだそうである。
医者は病名が解らず、悩んでいたが彼女の診断よりも確かのようだ。

しかし、泳ぎには今何ら影響がない。
下腹部の強化は、腰の筋肉の強化によってカバーされる。
腰の筋肉の強化は、「歩き方」「膝の上げ方」「椅子への座り方」等があると、
コーチは言っていた。