案ずるより産むがやすし

オスロ　ノーベル平和センター前の母子像

22/9/17
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：16：00-17：30
ｕｐ：400．Kick:Bc300.Pull:c300.swim:Bc50x12=600（1：20）.Int:10min.
Swim:Bc50x8=400（1：20）.Down:200.Total=2200.

コーチに言われたので、50ｘ20をやった。
その代りＫｉｃｋとＰｕｌｌはいつもより少なめにした。
最初は1分20秒というサイクルタイムをうまく取れるのか気になっていたが、
20秒ごとのタイムは分かりやすく、楽に取れた。
平均では58秒ぐらいだと思う。
「Ｓ女史」に先日アドバイスをもらったので、先ず4回ごとの区切りでやることにした。
すると、意外なほど楽に出来た。
泳ぎの注意点は
（1）正しいローリングで泳ぐ。
（2）大きなキックをする。


Ｓ女史に言われたのは、「目標タイムをだんだん早くするように」とのことだったが、
それはひとまず置いといて、58秒以内で泳ぐことに専念した。
いま、入浴を済ませてブログを投稿しているが、
足がバーンと張っている。
キックのせいだ。
これは今までにない現象だ。
これがホントの練習というものだ。

最初の試みは成功だったと思う。
問題点としては…
（1）50ｘ12と50ｘ8に分かれたが、これはプールの休憩時間になったため。
その間に10分間の休みになった。
次回は休憩時間にかからないようにスタートすればよい。
（2）途中で一般の人が入ってきて、1分20秒を守れないことが2回ほどあった。
これは今後も起こることで、やむを得ない。
（3）次回は一回ごとのタイムに目標を立てるようにしてみたい。