25/5/31
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:20
up:400.Kick:Bc25x2=50.Vassalo:25x2=50.Ez50.Bick:Bc50x2=100.
Ez50.Swim:Bc50x2=100.Ez50.Bc25x2=50.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.
Bc200.Ez50.IM100x2=200.Int10Min.Pull:Bc100x3=300.Down:200.Total=2150.
左足の痛みはだいぶ薄らいだ。
これは、多分草取りで足腰を酷使したせいだ。
今日の泳ぎはほぼ快調と言ったところ。
目標タイムにはなかなか届かないが、一生懸命やったのだ。
メニューの後で、前回はキックをやったが今日はプルを300やった。
キックが大事であることは言うまでもないが、プルを忘れてしまいそうなので、
たまにはやった方がいい。
これをやっているうちに、ローリングが出来ていなかったことに気が付いた。
やはり、忘れるのだ。
プールはいつも通りすいていた。４０分間ほど一人１コースで練習できた。
ガラス張りの屋根なので太陽が燦々とさしこみ、
もう、屋外で泳いでいるように日焼けした。
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:20
up:400.Kick:Bc25x2=50.Vassalo:25x2=50.Ez50.Bick:Bc50x2=100.
Ez50.Swim:Bc50x2=100.Ez50.Bc25x2=50.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.
Bc200.Ez50.IM100x2=200.Int10Min.Pull:Bc100x3=300.Down:200.Total=2150.
左足の痛みはだいぶ薄らいだ。
これは、多分草取りで足腰を酷使したせいだ。
今日の泳ぎはほぼ快調と言ったところ。
目標タイムにはなかなか届かないが、一生懸命やったのだ。
メニューの後で、前回はキックをやったが今日はプルを300やった。
キックが大事であることは言うまでもないが、プルを忘れてしまいそうなので、
たまにはやった方がいい。
これをやっているうちに、ローリングが出来ていなかったことに気が付いた。
やはり、忘れるのだ。
プールはいつも通りすいていた。４０分間ほど一人１コースで練習できた。
ガラス張りの屋根なので太陽が燦々とさしこみ、
もう、屋外で泳いでいるように日焼けした。
