キックの強化

25/6/7
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:20

up:400.Kick:25x6=150.Vassalo:25x2=50:Ez50.Kick:Bc50x2=100.Ez50.
Pull:25x6=150.Ez50.Swim:Bc25x6=150.Ez50.Bc50x2=100.Ez50.Bc200.Ez50.IM100.
Int10Min.Kick:Bc50x6=300.Down:200.Total=2200.

晴天の日が続いている。
今日のプールはガラガラで気分よく練習が出来た。

練習メニューにはタイム重視のコメントが書いてあるが、なかなか目標達成は困難である。
わずかにキックとプルでそれらしいタイムが出たくらいだ。
もちろん、練習でいいタイムが出ていないと、レースでいいタイムが出る筈がない。
だから、一生懸命である。

どうもキックの調子が良くない。
と思ったので最後に３００ほどキックをいれた。
フィンを付けたつもりでやっているのだが、フィンの感覚を忘れてしまったらしい。
思ったようには進まない。

プルはストロークの伸びと、肘を曲げてからの力を重視している。
もちろんローリングのリズムをとっている。