フラダンス

26/6/6 今日の練習 場所：ＭＲＰプール 時間：14：10-15：50 up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x6=150.Ez50. Swim:Bc25x8=200.Ez50.Bc50x4=200.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.IM100x2=200. Down:200.Total=2050.(Σ94,600 . . . 本文を読む

病み上がり

26/6/4 今日の練習 場所：東京体育館プール 時間：10：00-11：00 up:fr100x2.Bc100x2=400.Kick:Bc100x4=400.Pull:Bc100x4=400.Bc200. Swim:Bc200x2=400.Down:200.Total=2000.(Σ92,550) こともあろうに珍しく、風邪を引いた。 先週の寒暖の差が激しい時に、風呂上がりの薄着のまま、パソ . . . 本文を読む