今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:00-11:30
Up:なし、柔軟体操、ターンの練習、フォームの修正、
柔軟体操
足腰の強化のために。
①腰の上げ下げ--壁に背中を付けて腰を上げ下げする。30回
②椅子に手をつき足の平を水平に開いて腰を上げ下げする。30回
ターンの練習
先日の大会でターンをすべて失敗したので、今日は最初からやり直し。
①旗を見てから、体を回転するまで . . . 本文を読む
28/2/5
昨日と今日の成績
新春マスターズ水泳大会
場所:千葉国際総合水泳場
時間:2/4:200B=16:06・2/5:100B=11:13・50B=14:13
成績:200B=4:11.52・1着金メダル
100B=1:49.77・1着金メダル
50B= 47.99・1着金メダル
今回は一言でいえば「大変な試合」だった。
200だけは近年まれにみる好タイムで、喜んだが、実は . . . 本文を読む
28/2/1
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-12:00
up:400.Fin+Kick:Bc100x4=400.Fin+Pull:Bc100x4=400.Swim:Bc50x8=400.
Fin+Swim:Bc200x2=400.Down:200.Total=2200(25,500)
いつものように混んでいるプールである。中級レーンは特に混んでいる。
レッスンを受ける者 . . . 本文を読む