昨日の投稿、「解凍」という言葉を使いましたが、寒さや緊張で固まった身体を(ほぐす)という意味で私は使っています。
昨日の後遺症で、ベッドから出る際は、バキバキでした
ルーティンにしている一連の動きで痛みや動作をチェック
「立つよ」と膝を軽く叩いて意識付けしてから立ち上がります。
長年の癖が染み付いているので、しっかりと身体に意識付けをするよう最近は注意しています。
気温が下がって行く今の時期、痛みが少なくてむよう、気をつけて動くようにしています。
月曜日夜の「家族に乾杯」、鶴瓶師匠の人との触れ合いを惜しむ姿に、体操の内村選手の[新しいやり方を当たり前にしないといけない]という発言を思い出しました。
新型コロナは、身体中あちこちに悪さをするようですから、対策はしっかりとしなきゃいけません。
対策をやりながら、人や地域との交流は続けたいですね。
昨日のバタバタの「続き」でした。
やはりスマホからは、疲れるわ
またPCから投稿します。
