明日から師走

カレンダーに合わせるかのように、寒くなりました。

それも真冬並みに。

寒さで身体はガチガチでしたが、

メニューはやりました。

先日痛みが出た箇所を念入りにチェックしてもらい、健側の肩のストレッチのやり方と、麻痺腕のストレッチのやり方を教えてもらいました。

どちらも自分でやれる方法。

これについては、また。

明日は更に冷えるみたいです。

皆様、ご安全に！