意識集中→とにかく意識！

先日、テレビでＨＩＲＯＭＩ　ＧＯが話してました
「腹筋は意識だ」だと
５４歳には見えないスリムな身体
そのストイックなまでの鍛え方の一端を紹介してました
私のようにダラ～ッと椅子に座ったり、の繰り返しが身体を怠慢にさせるんだ
無理に運動しなくても（やった方がいいのよ）筋肉を意識するだけで違うんだって

で、さっき掃除機かける時に、下っ腹に「意識集中」させながらやったんです
いつもより身体がポカポカしました
基礎代謝が落ちてるから痩せないんだよね
これは使えると思いました

掃除機を廊下、洗面所、台所とかけて、
その間、洗濯機の洗濯層の洗浄もやりました
タオル類もたたんで…

これからゆっくり新聞を読んで…
お茶かコーヒー飲んで…
でも腹筋に意識集中
洗物していても腹筋に意識集中
洗面中もそう

考えてみれば、痙攣の発作がよく来ていた頃は、
常に身体は「臨戦態勢」だったから、太らなかったのよね
痙攣が来ないのは良いことだけど、身体は怠けてる訳だ
自分自身に喝　だわね

昨夜のドラマ『ツレがうつになりまして』、原作が話題になりましたが
こういう配役は意外でした
でも、藤原紀香も原田泰造もいい味出てましたね
次回は大変な展開になるみたい…

今夜からは札幌でハムと対戦の虎です
昨日、勢いのある勝ち方したハムだからなぁ
その後は仙台で楽天とやるし…
この遠征を頑張って乗り切って欲しいっすね

海の向こう側の「臨戦態勢」だけは、沈静化してもらいたい