昨晩は、快晴となった夜空を仰ぎに、歩いて１０分の宮良海岸に久々下りていく。月の出が午後１０時前であるから、写真撮影は午後９時前後がベターか。もう、この季節南十字座は、この時間帯は水平線に沈んでいるが、八重山の古人が漁の指針としたと思われる「ばいかぶし」と名づけたケンタウルスα、βは、しっかり南の水平線に傾いで輝いている。
そしてこの時間帯の主役は、やはりサソリ。頭上に火星、アンタレスの左隣に土星を仲間にしながら夕涼みをしているんだな。
今夜双眼鏡で望んで、眺め続けたのはサソリの尻尾のうえのＭ６．Ｍ７という散開星団。いまだこれらをカメラに収めるだけの材料を持っていないからじっくりと双眼鏡で楽しもう。
先週の疲れは、冷房の聴いた午後健康福祉センターのトレーニング室に行って「きらクラ」を「らじるらじる」で聴きながら、じっくりほぐしました。そのあと、お隣の運動公園プールに行って水中歩行とクロールで、これもじっくりほぐしました。
もう１週間で７月もおしまい。９月の富士山行を含めた長い夏休みまで出かけないから、八重山の夏を楽しんでトレーニングを行うことにしている。
今年の最大目標は、いつの間にか１２月の伊豆トレイルジャーニーに変わっている。ランニングと筋トレとトライアスロンをうまく組み合わせながら体力向上（劣化防止？）をはかり、１０月末からの実戦
① いぜな８８トライアスロン ８８ｋ
② 与那国島１周マラソン ２５ｋ
③ 石垣島ビーチ&トレイルラン ４５ｋ
④ ＮＡＨＡマラソン ４２．１９５ｋ
で鍛えていくしかないか。（逆に、疲労蓄積→抵抗力低下→帯状疱疹再発なんてならないように）
