秋の気配

急に涼しくなりましたね。
来週はまた少し暑さが戻るとの予報が出ているので、着るもの、食べるもの、飲むもの、調整するのがなかなか難しいかもしれません。

だんだん朝晩は冷え込む日が増えますし、そろそろ秋支度をしたいところです


最近、自覚のあるなしに関わらず睡眠不足の方が多いような気がします。
この夏の気候もなんだか不安定で極端でしたし、少し涼しくなってきたことで夏の疲れが出ているのかな、という印象です。

睡眠不足になることで、注意力が低下したり食欲が減ったり。
そうするとますます疲れが溜まっていきます

そんな時は適度な運動で気の流れを良くするのがおすすめです
特に手足を動かすことで胃腸の働きが活発になるので、程よく食欲が出て睡眠の質も向上します。
日差しの強い中での運動は避けるにしても、朝晩の動きやすいときに散歩などをするといいですね。
また、ゆっくりお風呂に入るのもいいですね。ただあまり長くお湯につかりすぎると、腰痛を悪化させたり、後で冷えることになりやすいのでご注意を！

写真は今週飾っているナツハゼです。
一足早く紅葉を楽しめて、患者さんからも好評です

HAPPY BIRTHDAY！

師匠である齋藤鳳観先生のお誕生会に行ってきました

今年も弟子仲間とともにお祝いすることができて本当に良かったです！

私が先生にお会いするのはお正月以来だったのですが、新しい治療法を発案されたそうで、興味津々です

おいしいお料理と日本酒をいただきながら、たくさんお話しました。

お話しする度に感じるのは、何十年も臨床経験を積まれても尚、日々学びと実践を繰り返されているということ。


私ももっと頑張ろう‼︎と決意を新たにしました。

かつての憧れの場所

子供の頃から絵を描くことや物を作ることが好きで、高校はデザイン科に通っていました。

高校在学中は美大に憧れて、絵の基礎力となるデッサンを練習したり、関西方面の美大の見学にも行ったりしていました。

その頃憧れていた美大の一つが、武蔵野美術大学です。

国分寺からはバス一本で行けるので、大学内の美術館目当てにいつか行こうと思っていたのですが、今日、オオハラコンテンポラリー アット・ムサビの最終日に行くことができました



入り口では猫の像がお出迎えしてくれました

オープン・キャンパスも開催中だったので、たくさんの若者たちがあちこちに！
みなさん、キラキラした表情で見まわってました～

展示作品はもちろん、学内の図書館も素晴らしくて、蔵書の数々にしばらく見入ってしまいました。
普通の書店ではなかなか見かけない大型本のコーナーは特に楽しかったです

構内のパン屋でサンドイッチを買ってランチに

ほんの少しだけですが、ムサビを堪能できて嬉しかったです


ちなみに美大に憧れていた私のその後ですが、高校3年生で陶芸専攻科を選択したことから陶芸の魅力にはまり、卒業後は地元の砥部焼の絵付け作業に従事することに。
そして今は鍼灸師として働いているのですから、人生いつどんなタイミングでどうなるか分からないものですね！

スーパームーン

台風一過。東京は再び強い日差しが戻りましたね

昨夜は今年最大とされるスーパームーンが見られる日でした






台風の影響で雲隠れしながらも、強い輝きで美しい姿を見せてくれました。

iPhoneだと綺麗に見えるのですが、パソコンだと見え方が違いました
でもせっかくなのでUPしました

鮮やかな色彩

ここ数日、関東地方では猛暑日が続いていますね
熱中症で救急搬送される人の数が増えているので、しっかりと水分補給をして体調管理を心がけたいです。
気候の変動が激しいのと厳しい暑さで、疲れがちな方も多いのではないでしょうか。
こういうときは無理をせずに、からだをじっくりと休めることが大事になってきます。
睡眠不足にも注意したいです

西日本や東北地方での豪雨による被害も心配です。
農作物には既に深刻な被害が出ているようですし、台風11号が穏やかに過ぎ去ってくれればいいのですが…




ご近所のさるすべりの紅色と空の青、そしてうっすらとした雲の白さがきれいで、つい撮影。
撮影時は日差しがまぶしすぎて、画像を確認できずに撮りましたが、色の鮮やかさはお伝えできてるでしょうか？

今日も強烈な暑さの1日でしたが、この風景を見て一気に元気になった気がします