尿酸値が基準値内に収まっているベストな体質!?

痛風の原因とされるプリン体過多は排出に問題あり((+_+))

尿酸は人間にとって貴重なファクターです。抗酸化に対応する、ビタミンC
は人は体内で作れないとのことです。他の動物は体内で生成される、とこ
ろが人はその代用として尿酸がその役割をになっているとのことです。
そのことが、他の動物より抜きんでて長寿を手に入れた。
他の動物は人間比1％位の生成。
尿酸は自分の細胞内に存在する、プリン体が肝臓で尿酸を生成します。
約75%で残りは動物性の食物が関係しています。健康診断などの基準値
内に収まっていると問題ありません。だが、基準値以上に体内に滞留する
と結晶化し関節などに付着し炎症をおこし激痛の原因となるとのことです。
以下だと活力が低下、自律神経失調症から不整脈などの遠因に影響ある
様です。一般的に言われている、プリン体の摂取を控えても意味がないと
のことです。それよりも食生活を見直す。乳製品に含まれるカセインが胃
腸で分解されアラシンに変化。これが腎臓に働いて排出を促す。コップ
一杯かチーズやヨーグルトなど乳製品を食す習慣で解消。コーヒーをブラ
ックでの愛飲ん習慣は腎臓結石を誘発。そのことも解消するようです。

脊柱起立筋 ほぐそう

脳の疲れ瞑想と食事で防ぐ

日本人になりやすい痛風

因果シリーズ「身体の不調に及ぼす残念な習慣???」

口腔内ケアが大事です!?

歯みがきの重要性は常識化され、幼少期から親の指導のもとケアに励んでいます。
それは、生涯において健全な歯の存在があらゆることの優先順位で上位に位置
していることと関連しているようです。
だが、万が一歯が損失しても医療技術の進歩は充分にカバーしてくれます。
入れ歯、差し歯、最近ではインプラント技術が発達し治療してくれます。
だが、それら全ては人任せの治療で本当に健康で長寿を得られるのか疑問です??
虫歯や歯槽膿漏・口臭など口腔内の諸問題は日頃の地道な習慣でしか解消できな
いことを認識しましょう。

※口腔内で起こる基本的な問題を認識する。

• 口腔内には数多くの細菌が存在し、腸内菌ほどではないが種類別に存続し
  フローラを形成している。
• 虫歯菌や歯周病菌など歯を攻撃する、歯ぐきに多大な損傷を負わせる。
• 成人の歯は、虫歯菌よりも歯ぐきに重大な影響を及ぼす。歯槽膿漏などで
  弱体化した歯ぐきから菌が体内に侵入、血管がらみの重大な病気を引き起こ
  し命を脅かす。
• インプラントは歯ぐきの土台がしっかりしていないと、たちまち不具合が
  起こります。
  〇　食後、すぐに柔らかな歯ブラシでブラッシングを心がける。
  　　食事のカスを三時間以上放置すると悪臭に代わる。
  　　就寝直前に歯みがきを励行すると、脳の神経を刺激し快眠に悪影響。
  　　歯ぐきを痛めない、研磨剤なしの歯磨き粉も市販されています。

 

歯の病気で動脈硬化悪化

がん治療効果増強か

有酸素運動で血行よく

光感じる目ipsで回復!(^^)!

年齢問わず、簡単に血流障害になる??

孫の男児から教わったこと((+_+))

正座をしながら、テレビゲームに夢中です。
二人用のゲームに誘われ、一緒にしました。
初めのうち正座をして行っていたことに、違和感を覚えました
が幼児は筋肉質も柔らかく大丈夫なのかと放置してました。
何時間か夢中になって興じていたら、急に股関節の痛みを訴え、
痛さで転げまわっています。
両手を使用していたので、肩がハリ首の付け根も痛そうです。
食事中に体が温まり、体の緊張がホグレタときに痛みが襲って
きたようです。
仕事で長い時間同じ姿勢や体の部位に負荷が掛る。
子育て中で幼児の重さや買い物の重さで負荷が掛かる。
筋肉はどんどん強化され対応できる肉体を構築できる。だが、
食事やストレッチなどで水分バランスや筋肉の柔軟性をが保たれ
ているうちは問題ありません。いつの間にか、バランスが崩れシ
コリが深部に滞留したときに重大な問題が起きることを認識する
ことが重要なようです。実は重大な罹患の原因がこんなところが
起因する。医者要らずの健康なカラダも体に優しくすることが第
一歩のようですヽ(^。^)ノ

健康寿命は微細な行動の積み重ね(^^♪

知って得する疲労回復に必要な一工夫ヽ(^。^)ノ

 皆一様に仕事や運動、ショッピング、子育て、仕事の中でもデスクワークが
基本などさまざまな行動で一日過ごしています。
ハードな作業で身体に過大な負荷が掛っていたり、デスクワークで同じ姿勢
を取り続け腰の周辺に違和感を覚える。
子育て中で幼児の体重など想像以上の負担が身体に及ぼす。
過重労働は身体の筋肉を強化し対応できる肉体へ変身させる。
ところが、慢性的な荷重はシコリを増殖させ体の奥へ奥へと移動させ血流を
阻害する。栄養も行き届かないがリンパ管も圧迫されて使用済みの不純物が
排出されないという状態に陥ります。細胞に悪影響を来し、遺伝子が変異す
ることが容易に想像できます。
睡眠はそんな疲労を解消し、身体の不具合を良好な状態へ再生する唯一の方
法である。と思い込んでいると逆に悪化させる行為でもあることが示唆され
ています。肉体的に異常がなく元気に活動する人は、一晩で寝返えりを27回
位しており慢性的な腰痛もちは7回位にとどまっている。
一見寝相が良いことが、就寝中の血流を阻害し筋肉の新陳代謝が上手く機能し
ない状態。改善策は活動で硬くなった筋肉や関節を就寝前に軽くストレッチす
る。ハードにすると自律神経の日中に活躍する交感神経が優位となり眠りモー
ドを妨げます要

がんを防ごう「胃炎進ほど残るがんリスク」

人も鮮度が大事(^^)/

あるタレントさんに言及した医師の言葉?

人は総重量に占める水分の比率は約60%強と言われています。
その比率を守るために、常に水分の補給が大事だと助言していました。
サッカーの試合などで、選手はひっきりなしに水分補給を怠りません。
夏場の暑い時期に、水分補給の重要性を盛んにニュースとして言及し
ます。水分量と塩分が一定量以下になり、不足すると脱水症から熱中
症を引き起こし命の危険に見舞われます。
その水分不足が慢性的に習慣化されると認知症にいたると警鐘を鳴ら
していました。
日常的に健康でそこそこに体力を動かしていると、それなりに筋肉が
構築されます。水分はこの筋肉に歩留まりするため、水分不足を指摘
されたということは筋肉が落ちたと言えます。
ストレッチや柔軟体操、ウオーキングなど３０分位の行動を習慣化す
る。気持ちを入れ替えて、家や浴室の掃除など楽しんで体を動かす規
範を作成することが第一歩のようです。

がん対策の新たな展開!?

がん発症の、メカニズム

人は一個の細胞が増殖し最終的には６０兆個の細胞で構成されています。
人体は肉体として機能するものと、血液や免疫機能など浮遊細胞として
活動しているものすべて網羅しています。
始まりは一個の細胞からスタートする。このことが基本概念として重要で
す。では、増殖はどのような仕組みから成り立つのか?
初期の細胞を複製して拡大していく。すべての細胞は全く同じものと言え
ます。その複製コピーされた細胞は臓器など各部位を形成し栄養を補給す
る血管が通り、その血管は神経細胞が巻き付いて完成される。
完成された臓器は、その形態を維持していくために一定の状態まで拡大し
続け完成されるとそれ以上変形しない部位を維持するために休止状態に導
きます。機能が潤沢に活性化されるために一定期間で新しい細胞に入れ替
わる(新陳代謝)。
一個の細胞は核を中心に複製を促進する機能や瞬時にあらゆる情報を受信
発信する遺伝子(DNA)が本体の意思と関わりなく生きている限り継続して
働く。この司令塔の遺伝子に、何らかの不具合が起きた時当然細胞は暴走
します。この変異で最悪のシナリオは、拡大機能を休眠状態に保っていた
状態を覚醒させ制御不能に陥る。必要としない細胞が複製を阻止できなく
なりガン化する。一般的にDNAが傷つくとの表現がなされています。
では、この傷つくとはなぜ起こるのか?　
このことに言及、解明されていないため不安視する表現を数多く見かけま
す。
臨床試験の段階ではあるが、発症を阻止し完治への道のりはしばらくかか
りそうですが遺伝子の暴走は、遺伝子配列の何番目かが増殖する。その増
殖はがん細胞の遺伝子の何番目に異常があるかが特定できると、抑え込む
薬剤が何通りか開発されているため効果が期待できるようになってきまし
た。＼(◎o◎)／！　全てを阻止するところまでは開発途上のようです。

老化と認知症を加速させる最大の要因??

十代で腸閉塞がもとでなくなる人がいるという現実((+_+))

食の好き嫌いが高じて、ぜん動運動が弱体化し排便作用が滞って死亡に
いたる。バランスの良い食物繊維を食す習慣が大切なことを教え実践さ
せる。難病と診断された、これはお医者さんの手元に薬剤で治す方法が
ありませんということです。
高血圧との診断で、降圧剤を処方された。世界的に最も安全な薬剤との
認証で知られた薬を処方された。安全とは副作用が軽々だということで
す。ところが、三年も継続して服薬しているうちに消化作用に異常を来
し、最悪な時には10日間も排便がない。
肉体が健康で正常に機能する要因は、各部位を筋肉で保護されている。
体は上下四方に伸ばしたり縮めたり、いわゆるストレッチを適宜行わな
いと保てない。
薬は短期間で不具合を是正するツールの一つです。長期に服薬す習慣は、
麻薬や危険ドラックと何らそん色なく身体に悪影響を及ぼすことが考査
できます。異物が体内に長期に浸透していけば、当然神経細胞へも異常
を誘発する。認知症の最有力犯人として捕らえることができます。
自らの免疫力をメンテナンスしない生き方、他人に依存する健康の在り
方は一考を要するようです。薬漬けの弊害は、当事者が亡くなるという
ことで未解決で推移する。薬に頼らない生き方は日々の生活習慣の是正
で解決可能なことを認識する。