びんびん・コロリの外せない条件 
- 中国医学の真髄から学ぶ!? （鍼灸・薬膳・気功）
- 気功はインドのヨ－ガや西洋のストレッチなどに匹敵する、またそれ以上に伝統文化としての輝きを今に伝えています。格式的、継続的、継承されたものに対するこだわりに重きをおく最近の風潮には、格好な存在かもしれません。流派的には２百位と云われ、形は１千ぐらい存在するとのことです。門外不出といわれ、それぞれの流派に入門する以外会得することは難しいことのようでした。それが“気功革命”との表題で出版され、その真髄の習得が独学で可能となりました。
- 基本理念を理解し、日頃継続していることとの融合性を図る。
- 体には“ツボ”が存在しています。そのツボとツボに“気”の流れがあり、その流れが何らかの障壁で滞ったとき不調に陥る。気の流れには、外気流と内気流があり、外気流に関しては機器によって証明されている科学的認証事項です。
- 体調を整える良き習慣とは、20～30分位の日々の継続的運動です。
①、ウオ－キング ②、ラジオ体操（片足立ち20カウント付加する のがベタ－）、③、ストレッチ ④、気功 など・・・ 問題は何らか のゲ－ム感覚の運動や肉体美を願望する、より 負荷を掛ける 個性的競技を要望することは逆に栄養素の補給量との兼ね合いと ストレッチに時間をかけないと逆効果になることを心得ましょう。
- 成長期を過ぎると死への序章が確実に訪れます。
1. 分泌物質の酸化しやすい体質（加齢臭などが顕著な体質）。 最近話題のレスベラトロ－ルも抗酸化剤の一つですが、ワイン に多く含まれるポルフェノ－ル、イチョウ葉キス、コエ ンザイム Q10などバランスよい組み合わせのサプリメントが発売されて おります。 絶妙ラ ンスに重きをおく、まるかん商品は一押しです。
2. 免疫細胞のコントロ－ルを司る指揮系統の消滅。大腸菌の善 玉菌、悪玉菌のバランスと活性化が重要。醗酵食品や乳酸菌 などの継続的摂取が免疫力アップを促進。
3. 老化の最大ポイントは、たんぱく質と糖分との結合によるAGE 物質の抑制が各種細胞の 質の低下の加速を軽減する。食事 の順番がカキ。初めに野菜から食すと血糖値の抑制 に繋が ることを心得ることが肝要。
4. 細胞と細胞を繫いでいる物質はコラ－ゲンが担っています。 コラ－ゲンの網の目状の 形 状にカルシウムが付着すると骨を 形成します。アミノ酸が立体的に付着すとタ ンパク質を形成さ れ各部位臓器や筋肉へと変遷していきます。この重要な役割を 担う コラ－ゲンが劣化し柔軟性が失われると臀部が垂れ下が ったり顔の形成の化 が 顕著になるのです。抵抗する唯一の方 法は負荷をかけて筋肉の柔軟性を確保する。 AGEの血液内における比重を減少させることが各部位の良質 の維持に多大な影響を与える。
