当地のヤマザクラ、只今５分咲きです

 

世界最速マラソンランナ－から学ぶ!?

歩行時に試すと面白い

普通、常識的に教えられている歩行の足裏の使い方は一番初めにかかとを着地、その後足先へと移行するよう指導された記憶があります。その方法が膝の使い方や更に背筋を伸ばした歩行の姿勢が美しいとの理由だったようです。ところが、最速ランナ－は一番初めに小指から足指全体その後足裏全体で蹴り上げるように走行する方法を取っている、とのことです。この着地方法で歩行するとなぜか早足が自然と可能です。疲労感も感じなく、楽にリズミカルに歩行できるようで、最近ハマッテいます。