一日３分で脳のリセット!?
人は１日に十八万回以上も思考を繰り返し、脳神経や
関連神経細胞がフル回転しているそうです。
そこで見聞した、さまざまな知識を全部記憶することは
不可能です。最近の科学の変革は、膨大な資料を記憶、
保存し即座に取り出して活用することが可能な時代へ
進化しています。
だが人は記憶容量に限界があります。整理、取捨選択が
日常的に行われています。それらの行為は就寝中に単純
で不要な事柄は記憶から除外する。
記憶に留めておく重要事項は、思い起こしやすい方法で
単純化整理して保存する。
それにしても、フル稼働は神経細胞の疲弊を招くことが
予想できます。
座禅・ヨガ・気功などは神経細胞を休ませ活力を取り戻
す素晴らしい行為です。
もっと単純に、活性化する方法が提示されました。
それがめい想です。方法は肩の力を抜いて、姿勢は美しく
脊を伸ばし腰かけるなり胡坐をかくなり特にこだわらない。
両手は膝の上に、想像できる好みの方法で手を置く。
最も大事なことは、目を閉じて鼻呼吸を静かに行い意識を
呼吸だけに向ける。その行為を３分間継続する。
最低でも１００日修行を慣行する。
頭脳明晰、活力がみなぎる。自らの意識で変身することが
寛容ヽ(^。^)ノ
