トリガ－ポイント（しこり）を探せ!?

腰痛、肩こりなど原因不明を究明する

医療機器などで現出される原因を除去しても、痛みが解消されない。約8割５分の人たちが不快な症状で苦しんでいる。との現況は長年の診断基準が原因と結論されています。
実は、専門医の情報が的確に行き渡らない何らかの弊害が起こっている。

• 痛みを起こす箇所の部位のみを検査しても、原因は特定できない。

1. それぞれ個人の生活環境によって、特定の箇所に負荷が掛かりる。同じ姿勢をとり続けるなどで、ある部位に“しこり”が蓄積されていく。
2. 若い時に、ぎっくり腰など腰痛の原因を経験し慢性化すると臀部の部位に“しこり”ができやすい。その箇所との関連で、坐骨神経痛など疲労蓄積などの要因で痛く、不快な症状を発症することがあります。
3. 腰痛などの症状から、多少離れた箇所が原因とはなかなか考えにくいのですが背中を両手で探っていくと納得できます。

• 日頃から、ストレッチなどを習慣付けて柔軟な筋力を構築する。足裏やふくらはぎなどを就寝前、３０分ぐらい揉み解すことは有効なようです。
• 頑張るときとケアするときとのバランスがとれた生活が日々の楽しさを演出することを学ぶべきです。