糖質０(ゼロ) =X= 喧伝

糖質が悪者の様な風潮は誤解を招く!?

人は食事を取ることによって、栄養素を体内に取り込んでいます。
主要栄養素は五大栄養素(炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル＋食物繊維)です。
この基本的な認識を脅かすかのような喧伝を目にします。
炭水化物は糖質に変換して貴重なエネルギー源となります。
栄養素は一律ではなく、それぞれに必要とする割合があります。
太る体質は下記の栄養比率のバランスが極端に偏っていることが考えられます。
幼少期から好みが人それぞれで、親が栄養価を考慮して取り揃えても全く受け付けない体質も
あります。父母や祖父母の食に対する好みの遺伝が敏感に継承されています。
どの人の好みが継承されるかは全く特定されません。
そのことが個性として生かされる面白さです。
遺伝的な体型とは別に、人生短命で終わるのか長命かは健診の数値で特定されています。
健康でキレイでいるための指針は食事のバランスで決まります。
健康サプリメンとを上手く活用することも一考です(*^。^*)