未病に注意

食欲ない、疲れがとれない・・・・病気に進行しつつある状態　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心身バランス自己管理を

食欲がない、眠っても疲れがとれない・・・。本人　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にとってはつらい症状だが、病院の検査で異常が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　見つからないことがある。東洋医学（漢方）で言う　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　未病の場合も多く、予防するには自分で健康を管　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　理する「セルフメディケ－ション」が欠かせない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　未病とは病気に進行しつつある状態。日本薬科大教授の丁宗鉄さ　　　　　　　　　　　　　　　　　んは「東洋医学では体質を実証、中庸、虚証の三つに分けており、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実証と虚証の状態が未病に当たる」と説明する。それぞれのタイプは、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　症状で判断できる＝表参照（クリックで拡大）＝。丁さんによると、実証　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の人は、元気があってバリバリ仕事が旺盛なタイプ。一方、虚証は体　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　力がなく、疲れやすいうえ、食が細く、胃腸が弱い。中庸は心身のバ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ランスが整っていて、最も病気になりにくい状態という。虚証はともかく、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　元気のいい実証がなぜ、未病にあたるのだろうか。「実証の人は寝食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を忘れて仕事に没頭するタイプで、つい無理をしてしまう。気づいたとき　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　は、病気が進行しているケ－スもよく見られる。未病の状態と認識した　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　方がいい」と丁さん。実証や虚証の人に必要なのは、心身ともにバラン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スのとれた中庸に戻す努力をすること。自分がどのタイプかを自覚して、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　疲れはその日のうちにいやして、疲れをためない生活を心がけることが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　必要という。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（Ａが６以上は実証・Ｂが６以上は虚証・それ以外は中庸。丁宗鉄さん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　による）