体調を整える一つのヒント(^^)/

寝る姿勢一つにも一工夫が必要　!?

仕事でも遊びでも、その時々で過ごしやすい姿勢を保っています。
日々の生活で無意識に一番楽な方法で体勢を整え体に掛かる負荷を
回避し体調を整える。全身を伸ばしたり、重苦しい部位をさすって
血流を良くし不快な部分を正常化しようとします。
人は肉体的にも精神的にも順応力が備わっているため、体調が最悪
な状態に行き着くまで知らず知らずに頑張ってしまう。
肉体は常に左右のバランスを図っての行動が摂れる人は皆無です。
どちらかの腕や足や諸々比重はアンバランスになりがちです。
その結果肉体はゆがみを生じます。背骨が左右に微妙に湾曲する。
肘が真っすぐ伸ばせない。腰も膝も伸ばすと痛みが伴う。
その結果東洋医学ではツボといい西洋医学ではトリガーポイントと
表現する箇所にシコリが集中する。
頑固なシコリは血流が阻害され隅々まで栄養や酸素が行き渡らなくな
ります。生半可なマッサージではもはや解決できません。鍼灸による
針治療やサプリメントの服用自己治癒力を高めるストレッチや準備運
動を徐々に慣例化して是正する。ひとは習慣化することが非常に苦手
です。ましてや4割の人は運動嫌い。助言も水泡か？
楽しい人生も自分次第です。決めるのはあなた(^O^)／