生活習慣病改善対策？（陽性タイプ）

低体温解消と内臓脂肪除去!?

体質は二タイプに分かれます。「陽性タイプと陰性タイプ」

※陽性タイプは体温も高めで行動的だが、食欲旺盛で脂肪過多が難点。高血圧・高脂肪・高血糖など健診項目で健康基準を逸脱していたら、特に内臓脂肪除去に重点的に取り組むことが寛容です。

• 肥満タイプなら全体の食事量を２割カットを考察し、特に脂肪分の摂取量を重点的に減少させる。醤油味やポン酢味に慣れ親しむ。バタ－やマ－ガリンを極力使用しない。料理に油が如何に使用されているか点検も一考です。
• 各種内臓が徐々に疲弊し機能力の減少が考えられます。最も重要なことは不純物が適正に排出されているかです。食物から得た物質を燃焼させたり、使用したことで新陳代謝が行われるがそのカスがリンパ管などを通って体外に排出されているか。血管内に残留していないか。
• 人には解毒作用や排出能力が備わっている。そのことを前提として、摂取量の許容範囲が策定しています。だが、健康で排出機能作用が通常の効力を有している人にとっても少しの体調不良が機能低下を招きます。

日頃から、ある一定期間で調整するバランス感覚を保持することが必要です。食べ過ぎたと思ったら、高脂肪食・糖分などをセイブする。正常な人も高脂肪食品を１週間も継続して摂取すると、あっという間に高血圧、高脂肪症に変質し心・血管関連症に疾患する可能性があることを認識しましょう。

休息、軽度の運動（ストレッチなど）、バランスのよい食事（炭水化物・糖分＝３：タンパク質・脂肪＝１：ビタミン・ミネラル＝２）具体的に「ごはん・くだもの類＝３：主菜、肉類・魚類など＝１：副菜、野菜類・海藻＝２」を心掛ける。

※まるかんおすすめ：脂肪分燃焼に“びっくりスタイル”“減肥食”・解毒強化に“青汁酢”＋“ひざこし命”