ブルーベリージュース と ヨガマット

材料：ブルーベリー、水

ミキサー使用 (35秒撹拌)



ブルーベリーをたっぷり使います。
水を加えないとドロリとして飲みにくいです。



夏の幸せな味。
まっくろ〜い(!?)フレッシュブルーベリージュースです。






朝食：ジュース以外は、ちりめんジャコ入りのおそうめん、チーズパン、肉団子と野菜のコラーゲンスープ、ヨーグルトと桃　＆　麦茶　

おそうめんは昨日の夕ご飯の残り。




きのう、ヨガマットを購入。
偶然ですが、また同じ色目を選びました。



いままで使っていた自宅用のヨガマットは
相当くたびれてきています。



前のヨガマットは4ミリ厚さ。
立位より寝ているポーズが多いので、
今度は６ミリをチョイス。



腹筋を鍛えてます。