ルッコラジュース 6 と 信州でお蕎麦

材料：ルッコラ、りんご、アーモンド、水

ミキサー使用 (30秒撹拌)



あっさりしたルッコラジュース。





朝食：ジュース以外は、マヨネーズとコーンのパン、ちりめんジャコ(＋すりゴマ、アマニ油)、シャインマスカット、冬瓜と豚ひき肉のスープ　＆　アイスカフェオレ

今朝のパンは、
きのう手こねでつくりました。



涼しい日でしたが、
こねているとき、汗が流れました。
叩きつけるのはストレス解消！
焼き上がりまで時間がかかりました。


カンタンなきょうの朝食の訳は
朝早く友達と恒例の信州平谷温泉へ行くため。



南信州阿智村そば処三日庵でお昼。
いつものメニュー、
ざるそばと季節の天ぷら盛り合せ。


お店の庭の栗

ひまわりに似た花はルドベキアかな。
この実は何だろう？

食後に平谷温泉「ひまわりの湯」へ。

念願のトウモロコシやりんごや野菜などを購入して
帰ってきました。