令和2年も早くも2ヶ月が過ぎようとしています。
Hさん、今年の目標を何にしようかとずっと考えていました。
やりたい事は沢山有るけれど・・・取り敢えず出来そうな事から始めますか！
年齢のせいか、最近は朝目覚めるのが早いです。
4時には目が覚めます。
若い頃はあんなに寝れたのに、2度寝が出来ないのが辛いですね。
早く目覚めても布団の中で横になっているだけじゃ時間が勿体ないな〜！
それじゃあ、休日に早朝ジョギングでも始めますか！
気候も春らしくなって来たのでちょうど良いしね。
ついでに近所の公園で学生時代にやっていたサッカーボールを蹴ろうかな。
と云う事で、この3連休から始動しました。
ただ歩いていてもしょうがないので、例によって2kgのアンクルウエストを両足に装着です！
更にリックサックに古くなって使えなくなったウエイトを2組合計8kgを入れて、サッカーボールと水のペットボトルと汗拭きタオルを入れて準備完了！
そうそう、歩きながら音楽も聴きたいのでウエストポーチに音楽プレーヤーも。
ついでにポケモンもやるかな！ と云う事でiPadも用意！
まずは近所を1時間散策です。
普段見慣れた景色も朝日を浴びて清々しく感じます。
そして、公園へ。 公園には一周1kmのランニングコースもあります。
一回りして、芝生の上で柔軟体操の後は、持ってきたウエイトを使って筋トレです。
わざわざジムへ行く必要は有りませんね！
更に、ボールを使ってのドリブル練習。
汗が噴き出して来ます！ あ〜、学生時代を思い出すなぁ〜！
よし、次はリフティングだ！ まともにやるのは40年ぶりです。
昔は続けて500回は出来ましたが、今じゃあ、10回がようやくです・・・。
よし！今年の目標の一つ目はリフティング続けて100回にしよう！
継続は力なり！ やったるでぇ〜！？
