Shava Asana

シャバアサナ。
死体のポーズ。

死んだように力を抜く。完全なリラックス。意識は持ったまま。。。
すごく難しい。

上は飯塚イースタイルさんでのシャバアサナ。
下は、MAYURAサンデーヨガで。

難しいけど、寝る人０名。
優秀ですよね。

ojisan@MAYURA