"This, the firm control of the senses is what is called Yoga. One must then be vigilant, for Yoga can be both beneficial and injurious."Kaṭha Upaniṣad 2.3.11
「感覚の完全な制御をyogaと言う。yogaは、有益なものにも有害なものにもなるため、注意する必要があります。」Kaṭha Upaniṣad 2.3.11(翻訳: Bing/Quoted from Facebook:Krishnamacharya Healing & Yoga Foundation）
馬車の運転手で表現されることもある、このフレーズ。
操縦によっては、有益にもなるし、有害にもなると言う。
ゆえに、大変難しいものであると。