インド・バンガロール特練(3)

アートオブリビングのアドバンスコースを受けていて一番の楽しみ（？）が、これ。
お～きなダイニングでの食事。
毎日、とても美味しいインド料理をご馳走して頂けます。　しかも、無料。

肉、タマネギなどの刺激物が抜いてあるので、安心して呼吸と瞑想が受けられます。
（この手の食べ物は、呼吸や瞑想にはよろしくない。）

写真は朝食ですが、朝はお粥状の食事と果物のデザートで軽くすませます。（でも、お腹一杯な感覚です）
これで、瞑想も眠くならないし、呼吸法も楽です。

レッスンに合わせて食事も良く考えられているわけです。（続く）