5月25日 インライン闇錬 翌朝ぐったり

雨の合間の闇錬ですが、翌朝全身ぐったりです。スケートで体力づくりのはずが、なんだか寿命を縮めているような・・・。

　日曜、月曜と雨が続き、水曜午後も雨予報。今日火曜日はインラインでしょ、ということで闇錬です。まずは軽くウォーミングアップ。そして腰をぐっと落としてスピードスケートの前傾フォームを物まね練習。これはきつい。普段は恥ずかしくて出来ない練習ですが、闇錬では平気です。続いて動画で見たフィギュアエイトの練習。練習しがいがあることがよくわかりました。
　ここでご近所家族の帰宅で少々立ち話。以前、わたしの闇錬は完全不審者と思われていて、ご近所さんも足早に逃げられたものでした。最近はすっかり認知されて皆さん声かけでくれます。
　そして両足ワンウィール錬。１０分ほど２輪でスケーティングしたり、ヒールトゥの繰り返し。足が一気に駄目になりました。約１時間のスケートで汗かいたので、撤収。

　翌朝、目覚めのふとんで体が動かない。なんだかぐったりしています。昨晩の闇錬のせいですね！
　スケートを始めた４,５年前、けっこう長い時間練習することが出来ました。６時間から８時間とか。ところが今では３時間も滑走するとかなり限界です。体力がものすごく低下した？　年齢を重ねているのでそれは確かにあるかも。練習中の休憩が不足しているのだろうか？熱中しているのでこれもありそう。スケート靴も履きっぱなしだし。練習技が難しいものになって筋肉酷使するようになったのかも？　うん、これだと思いたいです。以前はひざ伸びっぱなしで体重移動だけの自然滑走ばかりだったもんね。今は腰落としてしっかり踏ん張って技を決めてるはず。