水泳数年ぶり 8/25

プールで泳いできました！5-6年ぶりかな？ほんとうに久しぶり。全身運動とはよく言ったもので、現在ぐったりと静養中です。

猛暑過ぎてインラインは無理だし、五十肩もようやく癒えてきたので少しは動かそうかと。で、近場の公営プールへ。25ｍプールの為かガラガラ。
前半1時間はクロールやら平泳ぎで水泳思い出し。バタ足で25mノーブレできたよ。やるじゃん自分。
後半はバッタやバックにトライアル。横泳ぎや顔あげ泳ぎもなんとか。
休み休みのスイミングでしたが気持ちよかった～

着がえると疲労がどっと噴き出して、帰りのチャリはヘロヘロ。体力つけるのにちょうどよさそう。
スケート以外にもエアロビ、プールで楽しめそう。あとはジョギングか

ひきこもりに関する誤解を解く

精神科医・斎藤環さんが興味深いツイート。へぇ～

〇ひきこもりに関する誤解を解く
　絶対に外出しない　→　けっこう単独では外出する
　犯罪者予備群？　→　犯罪率は低い。あっても家庭内暴力
　自室でネット三昧　→　ヘビーユーザは１０％以下
　日本に特有　→　全世界で増加傾向。儒教文化権とカソリック圏に多い
　自己中心的　→　むしろ自分が嫌い

　ひきこもりは青少年問題　→　平均37歳。中高年問題
　富裕層のゼイタク病　→　生活保護世帯にも多い
　個室があるからだ！　→　個室なくても超ひきこもれるよ
　早起きすれば治る！　→　そうだね。ニートは働けば治るね
　徴兵制だ！　→　徴兵制のある韓国はひきこもり大国