11月11日（月） 一般滑走＠銀河アリーナ

11月11日（月）銀河アリーナで一般滑走。11：00-13：30　
子ども連れファミリーが多い月曜日。週末の学校行事の代休みたい。ちなみに銀河アリーナは相模原市内の小中生は無料です

前半ホッケー靴。後半フィギュア靴。
ホッケー靴の劣化がひどい。つま先の樹脂が経時劣化で欠けてきた。買い替えも真剣に考えないと、、、誰か余ってるのくれないかな
フィギュア靴。先シーズン後半は足指のハレで靴が履けなかったのだけど、今シーズンは大丈夫みたい。先月ジャンプ跳べるかも、って思ったことはやはり勘違い。今日は全く飛べる気がしなかった。

スケート楽しそうな家族連れ数組に教室勧誘。来てくれるといいのだけど

11月3日（日） 一般滑走と巡回指導 ＠銀河アリーナ

11月3日（日）銀河アリーナで一般滑走。10：30-12：30　引き続き巡回指導12：30-14：30　早朝から続く長時間の氷上活動でバテバテでした

前半フィギュア靴。後半ホッケー靴。
氷上バランスがとてもわるい今シーズン。サークルや周回滑走、丁寧にたくさんやらないと。

巡回。主に手すり組への助言。滑れてる人にはチャレンジ目標のアドバイスなど
ホッケープレーヤーに助言求められてちょっとあせった。こちら、ホッケー靴履いてるけどプレー経験なしの遊びスケート専門なもので。

それにしても疲労した。帰宅してこたつで瞬間寝落ち。お腹も不調で、、、

10月ジョギング 5か月連続の月間100km

10月のジョギング総距離は112km！　5か月連続の月間100km超えでした。横浜マラソンがモチベに効いたあ！

出走16回。うち10km超えは2回。　スピードも徐々に出せるようになって、キロ6分台で走れることも度々。
ヒザ痛も走っているときはあまりなくで一安心（むしろ動かないときの方がヒザ痛む）。

この冬はジョグに加えてインラインもアイススケートもバランスよく実行したいと。
春先からの足指痛も自然治癒したようで、こちらも一安心