体力作りの週末再び 11/27～29

11月4週目。木曜金曜が在宅勤務だったので気分は4連休。解放感にどっぷり浸ってスポーツとライブで週末を楽しもうか。

11/28,29　
〇アイススケート＠銀河アリーナ　8：30-10：30　2日連続！
・ホッケー靴。サークル、周回（SR、スリー、MH、1F）、スピン、シットスネーク、アウトストップ。
・毎週靴を変えてるので初日が靴に慣れるで終了、二日目が技術練習本番って感じ。股関節が開かなくなってオープン滑走がきつい。

〇ジョギング　5～９km　11日連続！
・26,27は夜、28土曜はスケート後、29日曜はスケート前に走った。なんと19日から連続ランの快挙で大満足。

〇インラインスケート
　日曜日昼に１時間＠玄海田。例によって基礎スラ→2輪系の練習メイン。複雑なトリックは相変わらず苦手だな。インラインにはアイスと違う楽しさある。もっと世間に広がると良いのに

〇ライブ
　27日にまちだガールズクワイア＠横浜1000club。わたし的に町ガ最高のステージを楽しめた。メンバーのパフォーマンスが良かったのはもちろんだけど、音響や照明など広いステージにピッタリの効果も大きい。ライブって奥が深い。他の出演では横浜アイドル・ポニカロードが元気でよいね。次はサンダルテレフォン。