0400起床
外は雨。二度寝しようと思ったが朝ローラーへ。ZwiftでSST(Med)ワークアウトも半分ちょいで未遂に終える。もはや暑くて大汗で無理。気持ちも折れた。
【TSS:58.2 IF:0.83 NP:239.0 [W] 消費エネルギー:674.5kj】50分
帰宅後に朝中途半端になった分を夜ローラーで消費。250w20分走。もちろん汗ダク。
【TSS:31.3 IF:0.86 NP:247.7 [W] 消費エネルギー:365.9kj】25分
しばらく雨なので固定ローラー練が続くだろう。出かけなくて良いのは楽だけど汗がなー。