朝ローラー Zwift - Watopia

0500起床。

めちゃくそ天気が良いけれど外走りにいくの面倒だし疲れるし仕事だし、で固定ローラーでAR走。昨夜少し呑みすぎてツラい。その後、懸案事項だった下の倅のMTBタイヤ交換をようやく済ます。

【TSS:17.0　IF:0.47　NP:135.9 [W]　消費エネルギー:367.1kj】45分