〔時間とコース〕0419～ 朝練コース＋白布温泉まで 47km
〔天候〕気温17℃（平均）
〔体重〕61.0kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕19:20 28.8km/h 219w
〔区間：チーム・ホシ記録会(小野川～白布)_13.6km_504m_4%〕37:26 21.9km/h 237w
〔メンバー〕ソロ
【TSS:82.9 IF:0.72 NP:207.7 [W] 消費エネルギー:983.4kj】
0400起床。
先週土曜日ぶりの天候回復も猛烈な高湿度で路面はセミウェット。疲労で全く掛からず。
スカスカ注意だけど脱水で60kg台だな。まぁ体重も狙ってたトコまで落ちたし、あとはしっかりレストしようず。あ、そうそうBIORACERで作ったチームワンピース、ピチピチのSサイズで攻めてみたけれどゴイスー良い感じ。
そういや船坂は大雨の影響か、昨年崩れた箇所から土砂流出？で片側通行でした。
退勤帰宅後、倅に連れ出されAR走。
【TSS:17.1 IF:0.50 NP:143.2 [W] 消費エネルギー:245.0kj】