HIIT Workout - Zwift - Watopia

朝はサボり。天気良いのにね。まぁ睡眠も練習のうち。

 

退勤帰宅後、Zwiftでワークアウト作って久しぶりに20秒10秒HIIT。500wも出せず心拍も170bpmで吹けアゲきれず…甘いなぁ。

【TSS:24.8　IF:0.83　NP:239.5 [W]　消費エネルギー:263.6kj】21分