倅夕練 2017-07-12

昨夜は酒呑み機運が高まり呑み過ぎて、朝練はサボり。

 

退勤帰宅後、倅と夕練ショートコースへ。倅のペースも速くなってきて、登坂を先行して戻ってリピートする練、が成り立たなくなってきたなぁ。

【TSS:33.9　IF:0.69　NP:199.3 [W]　消費エネルギー:313.7kj】18km

まだ脚に疲労感があって踏めなかったな。短くしか乗っていないからかな？。明日からは雨予報なので固定ローラーで長めに乗ろうか。