夕練 2017-07-10

昨夜は2100就寝で0600まで爆睡こいて朝練はスルー。

退勤帰宅後、夕練ショートコースへ。それなりに脚パンパンでレストとも思ったけれどAR走、やっぱり乗れば心地よい。

【TSS:29.5　IF:0.77　NP:221.0 [W]　消費エネルギー:311.1kj】15km