〔時間とコース〕0446～ 大舟~逆沢~R121~館山~関 48ｋm
〔天候〕晴れ、気温-4℃（平均）、風向風速 南南東1
〔体重〕66.7kg（練習後）
〔区間：逆沢TT(北側)_4.36km_101m_2%〕9:46 26.8km/h 278w
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕19:48 28.1km/h 257w
【TSS:122.5 IF:0.88 NP:254.7[W] 消費エネルギー:1197.1kj】1h35m（走行時間）
0400起床。
昨夜は諸般の事情で叔父と上の倅とで実家泊にて些か寝不足。上の倅が起きたので叔父と2人にお願いして朝練へ。
っつーか寒すぎやしないかい？平均-4℃最低-6℃
筆者近影。#ぼくらはやすまない
午後休。退勤帰宅後、1時間くらい隙間時間ができたので大至急出立。ブドマツ南で久々にPR更新。7m08s 339w 日中は身体が動きキレがイイね。
【TSS:79.7 IF:0.84 NP:243.8[W] 消費エネルギー:838.2kj】1h07m（走行時間）
17時から入棺。通夜。今夜は従兄弟ら倅2人と線香を焚くために泊まったが、従兄弟に任せてほぼ寝てた。