0520起床。
雨天レスト二度寝から朝ローラー。どうにもこうにもイロエロな疲労が色濃いが、ようやくL3.20分走やる気になった。くまおさん動画を観ながら反省しつつ。
【TSS:32.9 IF:0.79 NP:232.1[W] 消費エネルギー:405.6kj】30分 GT4本
退勤帰宅後、不本意に業務で凄く疲れてる気がするけど気のせいだと夜ローラー。FTPインターバルと思ったが家庭内事情により短時間のワークアウト。250w295w335wと脳を騙して完遂。
【TSS:46.3 IF:0.93 NP:271.3[W] 消費エネルギー:492.5kj】32分 GT4本
