0600起床。
いつもの時間に一度起きてはみたが、雨天で路面が濡れていたこともありサボって二度寝。そもそも疲労感たっぷりなのでレスト。少し回復させないと。
退勤帰宅後、夜ローラー流し。
【TSS:22.1 IF:0.57 NP:165.2[W] 消費エネルギー:401.6kj】40分 GT4本
へてへて、スカイロンのチェーン交換（CN-HG901-11s）。ついでにプーリーも在庫あったので新品に交換してやった。在庫してた11sチェーンはクイックリンク付きのだったけど、なんとなく今まで通りピンで繋いだ。チェーンラインがシャキッとスッキリしたぜ。チェーンと畳は新しいのに限るな。TUタイヤも貼りたかったが明日だな。もう寝る。