0520起床。
眠すぎワロタで朝練サボり二度寝。木曜だしイロエロな疲労に負けた感じ。とはいえ目覚まし汗出し程度には動いた方が体調維持に良いので、朝ローラー流し。と思ったら、いぎなりパワータップの電池が切れている模様で右往左往。先だって交換したばかりなのにな...そういやナニカの使い古し電池だったかも。
【TSS:18.0 IF:0.59 NP:171.7[W] 消費エネルギー:307.9kj】30分
退勤帰宅後、朝練をサボった事もあり、夕練への機運が高まり大至急出走。狙いはAttack Motelセグメント、ぷしゅKOMを奪還。5秒、20秒、1分も直近28日での当社比ベスト更新。はたして1000wなんて出る気がしないけれど、ぷしゅりんとクラっと痺れがきた件。割と単独Attackは難儀したな。
〔時間とコース〕1859～ 館山~関 29ｋm
〔天候〕晴れ、気温10℃（平均）、風向風速 西2
〔体重〕65.9kg（練習後）
〔Attack Motel_0.73km_16m_1%〕1:00 43.9km/h 487w
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕17:27 31.9km/h 296w
【TSS:82.2 IF:0.96 NP:277.0[W] 消費エネルギー:703.7kj】54m（走行時間）