〔時間とコース〕0437～ 大舟~逆沢~R121~館山~関 48ｋm
〔天候〕晴れ、気温-2℃（平均）、風向風速 静穏
〔体重〕66.6kg（練習後）
〔区間：逆沢TT(北側)_4.36km_101m_2%〕10:00 26.2km/h 275w
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕21:23 26.0km/h 240w
【TSS:115.0 IF:0.83 NP:241.0[W] 消費エネルギー:1179.1kj】1h39m（走行時間）
0410起床。
さすがに昨日の高強度夕練からの疲労が回復せず、激重な脚。まったく掛からずヒドイので流し気味で。
そもそも放射冷却キマり平均-2℃最低-5℃クソサミで身体動かんし、指もげ練。
昨夜、ホイールに初期馴染みで乗せていたチューブラーを貼って、シュー変えてBORAに換装した。おれエライな。フロントもリヤと同じくContinental GP forceにしてみた。
日中は最高気温22.4℃まであがる。