0420起床。
木曜朝恒例0445～「T Suzuki (Peloton IZU/ZJRT)'s Meetup - Volcano Circuit」へjoin。
いぎなり脚が重くてツラい。やや心拍も高め。Lap毎にdropしようと思いつつも必死に付いていく。メニューとしては強度維持できてないので未遂だなぁ。
だがしかしお陰様で今週も無事toastedありがとうございました。朝ご飯が美味い！
【TSS:98.9 IF:0.83 NP:267.4 [W] 消費エネルギー:1266.1 kJ】1h25m GT4本
退勤帰宅後、予定外のランチで特盛400g&茹でられた卵2個のパワーフード補給したので、少しでもカロリー消費で帰宅即ローラー。
【TSS:19.1 IF:0.72 NP:230.1 [W] 消費エネルギー:282.6 kJ】22分 GT4本
2120就寝。