0413起床。
今日は健診なのでシッコとウ○チ確保して、木曜朝恒例の0445〜「T Suzuki (Peloton IZU/ZJRT)'s Meetup - Volcano Circuit」へjoin。
今週も無事toasted。lastのFreeでは中切れしてしまい、bridge出来ずfinish...。
さて、健診の血液検査でBANされそうだな。今朝は水のみなので、さしあたり腹が減ったわい。
【TSS:99.0 IF:0.86 NP:276.0 [W] 消費エネルギー:1216.1 kJ】1h20m GT4本
退勤帰宅後、帰宅即ローラー。趣味のTSS取得がてらリカバリー走。
【TSS:21.6 IF:0.65 NP:209.7 [W] 消費エネルギー:369.6 kJ】30分 GT4本
そういやバリウムのウ○チ出なかったな。
2056就寝。